Rhume
Rhume, grippe : et si on arrêtait de vouloir tout faire taire ?
Fièvre, toux, nez qui coule : et si on accompagnait le corps au lieu de tout faire taire ? Les conseils d'une naturopathe à Fribourg, convalescence comprise.
Marilyne Schafer
Phytothérapie
Ashwagandha ou rhodiola : quel adaptogène choisir ?
Stress, sommeil, fatigue… quelle plante adaptogène vous convient vraiment ? Ashwagandha ou rhodiola : quel adaptogène choisir ? Vous êtes fatigué(e), stressé(e), vous dormez mal… et partout, on vous parle d'ashwagandha et de rhodiola. Ces deux plantes sont devenues les stars des rayons « anti-stress ». Mais laquelle choisir ? Peut-
Rhume
Rhume et nez qui coule : la version Sels de Schüssler
Nez qui coule, nez bouché, sécrétions qui changent... Les sels de Schüssler proposent une approche différente selon le stade et les manifestations du rhume. Zoom sur quelques sels intéressants chez les petits comme chez les grands.
Migraine
Migraine : causes, déclencheurs et solutions naturelles
Introduction La migraine ne se résume pas à « avoir mal à la tête ». Douleur pulsatile, nausées, sensibilité à la lumière ou au bruit, fatigue, difficultés à se concentrer... Pour certaines personnes, une crise peut réellement mettre le quotidien sur pause pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours. Et lorsque les migraines
Detox
Détox : vraie aide pour l’organisme ou simple argument marketing ?
Introduction Détox. Difficile d'échapper à ce mot. Cure détox de printemps, jus détox, tisane détox, programme de 7 jours pour « nettoyer son foie » ou éliminer les excès après les fêtes... À force de l'utiliser partout, on finit surtout par ne plus vraiment savoir ce qu'
Nutrition
Petit-déjeuner : il faut manger le matin… et il faut manger salé ! Ah oui, vraiment ?
Introduction « Il faut manger salé le matin. » Vous avez sûrement déjà entendu ce conseil. Tout comme : « Il ne faut surtout pas sauter le petit-déjeuner ! » Entre les œufs recommandés au réveil, le sucre qu'il faudrait bannir et le petit-déjeuner présenté comme « le repas le plus important de
Micronutrition & Compléments Alimentaires
Magnésium : lequel choisir ? Le guide complet pour ne plus se tromper
Fatigue, stress, sommeil, sport, crampes... quel magnésium est vraiment adapté à vos besoins ?
Voyage
Comment composer une pharmacie de voyage naturelle et efficace ?
Chaque année, au moment de préparer les vacances, la même question revient : que faut-il vraiment emporter dans sa pharmacie de voyage ? En tant que naturopathe, cette question m'est souvent posée en consultation. J'y réponds ici !